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[留学生活] 大学里该如何保持良好精神状态,走出堕落的深渊?

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发表于 6-12-2018 12:10 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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大学只有这么一次,这四年也是人生中最宝贵的四年,在校最后的一段时光,任何人都想充分利用好这段时间,给自己来一次华丽的蜕变。

不过蜕变的前提是你需要保持良好的精神状态,将自己的身心调整到最佳的频率,这样才能把四年的时光充分利用到最大化。

同样是大学四年,有些人可能浑浑噩噩地过了四年,但单调乏味的程度也许连四个月都赶不上;有些人却用48小时的精力过好每一天的24小时,硬生生地等于比别人多上了一次大学,创造出了2倍甚至更多的效益。那么如何才能在大学里时刻都能保持饱满的精神状态呢?

1 别跟寝室的距离走得太近

你会发现大学里堕落的方式分成很多种,但绝大多数是在寝室里看剧、刷淘宝、打游戏中生成的。这是懒惰和堕落滋生的温床,即使你说你是一个超级自律的人,在寝室依然能无敌免疫,但你看到同寝室的哥儿们看球赛、打怪升级兴奋得恨不得抱着显示器跳桑巴,你还能泰然处之地看进去书吗?

且不说大多数学生没有良好的自制力,就是有了那点剩余含量也随着时间的流逝消磨殆尽了,所以寝室就不是一个学习的好地方,要学习就去自修室和图书馆。至于寝室,你就把它当做是早出晚归,每天晚上回来睡个觉的地方就可以了。

2 保持良好的作息规律

如果你今天上课,看你旁边那同学哈欠连天,你就知道他昨晚肯定又睡得太晚了。能想象得出,当打仗大家都在拿出干劲冲锋陷阵的时候,某人却说我先在战壕里补个觉是一件多么可笑的场景吧。

永远记住,早起的好处永远大于熬夜。能不熬夜尽量不熬夜,拿你第二天一整天的精神状态去换那区区几个小时的努力,不太划算,这一点在考研备考中最能够体现。如果最近压力大有失眠的情况,可以试着晚上跑跑步,既能锻炼身体又能帮助入睡,效果倍儿棒。

3 合理膳食,早餐一定要吃

不吃早饭会影响智商,略过早餐环节还会让你的生物钟运转混乱,机体营养长期达不到补充,血糖浓度偏低,上午就会精神不振、四肢乏力。

而且对于爱美的女生们来说,不吃早饭会让你的中饭和晚饭吃得更多,反而会让你长得更胖,得不偿失。中饭不宜吃太饱,否则下午就是昏昏欲睡了。另外,少吃零食,少喝可乐等含碳水化合物的饮料,多吃鱼也是很有必要的。

4 上课花10分钟预习,再去干别的事情

大学课堂里,认真做笔记、好好听课已经成为一件比较奢侈的事情了。但即使你说你这节课要玩手机,45分钟里10分钟的时间也是腾的出来的吧。

不要小看了这10分钟,它可以让你对所学的课程有个大致的印象,即使不深也不至于完全无感,这样期末考试的时候就可以为你减少负担,退一步说,就算是抱佛脚都帮你节省精力。

5 修个双专业

其实你把你每周的课程仔细算一下,特别是对于一些文科的学生来说,就会发现完全有精力再去拓宽一个领域,金融法律会计经济等都是对你就业时很有帮助的技能型专业。

即使你说我是理工科学生,平常的课多得忙死了,那也只是在找借口,好学校理工科学生本专业加金融二专照样可以安排得井井有条。把你的精力放在你感兴趣的、核心的课程上,其他的课能逃就逃,精力有限,必须学会取舍。

6 选课的时候秉持互补的思想

大学里面开了那么多的选修课,不是让你去凑满学分好毕业的,而是为你提供一个跳出本学科领域之外拓宽视野的机会。

文科的学生可以去选文科数学、统计等一些有助于重构思维方式的课程,理工科的学生可以去修一些培养人文情操的选修课。我们的高等教育长期以来一直存在文科生情怀过硬缺乏缜密的思维逻辑,理科生技术过硬缺乏人文情怀的窘境,选修一些能够互补的课程或许能够缓解这一现状。

不过,既然你选了,那就选个喜欢的好好去上课,真正学点东西,不然我情愿你不要选,还浪费时间。

7 利用好互联网资源

大学并不能交给你全部生存所需要的技能,大学充其量只是给你提供一段时间上的便利,让你在限定的时间内,好好地对自己充实提升一下。

互联网上技能型的学习平台很多,譬如网易云课堂、网易公开课等,有心的人会到这上面挖掘自己需要的资源,在不知不觉中让自己进步。

比如学习一些高级PPT的技巧,声乐方面的常识,时间管理,思维培养等。你具有的硬实力越足,找工作的时候就越有底气。而且互联网上的海量资源都是免费的,大家获取知识的机会都是平等,别人都在用你为什么不用呢?

8 考一些含金量高的证书

考证绝对是一个让你保持良好精神状态百试不爽的一个秘诀,因为很多时候你自制力会下降,但名都报了钱也交了,不准备也得准备,逼着你上进,潜能就被激发出来了。而且你也不是光考证,你要达到通过考试的水准,总算是学了一点知识在身上吧,学习这种投资方法永远比在寝室里看剧打游戏的增值回报大得多。

像一些计算机二级三级之类的鸡肋证书,能过就过,也不要耗费太多时间。而像买本司法考试的教材回来充充电不当法盲,挑几个财经从业资格考试却是可以去尝试的。

别说我不是会计法律金融专业的,这事和我没啥关系,如果在找工作的时候,它们能够让你在千军万马过独木桥的惨烈竞争中多增加不止一分的希望,你还会不会小看它们?那么多非法律会计金融专业的人都能考过,他们和你一样都没有基础,你为什么不可以?

9 多实习,少社团

社团的出发点是一群具有同样兴趣和爱好人的集合体,看到兴趣和爱好两个词了吗?社团只是你生活的一剂调味料,不应该成为你大学生活中的重心。

倒是实习,建议大家多去尝试,而且多去不同类型和行业的公司,这样可以避免你在找工作的时候“抓瞎”,四年下来还不知道自己要干什么。利用好暑期的时间,少回几次家,少待几天,只要是干正事,爸爸妈妈都会理解你的,但一回家就废却是很多人的血泪经验之谈,这和寝室的原理一样,远离舒适区。

10 摒弃无用的社交

这一条可能看起来很简单,但做起来相当不容易。因为你要面临着特立独行的不合群风险,面临着独处的压力,但你在大学里的同学90%以上都是以后再也不联系的,有的一辈子可能都不会再见面了。

晚上12点吃烤串聊出的人生只能作为偶尔的调剂,而不是常态。和社团一样,无用的社交会消耗掉你大量的时间和精力,况且人都是群居的动物。但只有你内心足够强大,你才能抵抗得了孤独的压力,耐得住寂寞,才能把时间都节省下来去做该做的事情。

11 多读书,涉猎广泛

中国国民的年均阅读量真的是乏善可陈,而且你坐高铁时会发现所有人都在低头玩苹果系列产品,很少有人能够拿着一本书安静地阅读。作为一个正在接受高等教育的大学生,你读书的内在动力和外在时间会比普通人多得多吧,但是除了专业课的书,你又看过多少本领域外的书呢?除了期末考试时看会书,你一学期又给了读书多少时间呢?图书馆建在那里,不是给你一个舒服的地方睡午觉的,而是给你一个自由挑选书目来阅读,学习行业最优秀人的经验的机会,但80%以上的学生都把这一权利给潇洒地放弃了。

其实以上所有的经验都可以归结到一点,就是该休息时休息,该找事干时不含糊。总之,不管你觉得哪一条经验最好,只要去做,就会产生改变,大学就会显得不一样。看到这篇文章时,你的大学可能刚刚开始,也可能已经过半,但堕落通常都是自己给自己挖的坑,大学过得太随意太混乱太安逸造成的。而且,不苦何来的青春,苦一辈子不如苦一阵子。

大学四年,不过1400多天,弹指一挥间,废一天就少一天。在你能改变的时候及时行动。别等到毕业那天才幡然悔悟,发现自己的大学究竟有多么失败,感慨大学生活过得多么堕落。不要给自己这样的机会,Never。


本文转自:书圈

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发表于 6-12-2018 12:10 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
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