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[家长交流] 一把红枣就能根除腰间盘突出?听万次不如试一次,试过的都好了

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发表于 7-10-2018 09:58 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

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腰间盘突出,这种疾病是比较高发的一种腰部疾病,很多朋友备受困扰,腰间盘突出,比较严重的朋友,甚至都行动无法自如,其实有一些比较简单的偏方,就可以让腰间盘突出,轻轻松松的好转,一把红枣就能根除腰间盘突出?听万次不如试一次,试过的都好了。

为什么会出现腰椎间盘突出?
1、椎间盘的退行性改变
椎间盘缺乏血液供给,修复能量较弱,日常生活中椎间盘受到各方面的挤压,牵拉和扭转作用,易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化,导致纤维环易于破裂,而致椎间盘突出。
2、过度负荷
当腰部负荷过重,长期从事弯腰工作,如:媒矿工人或建筑工人,需长期弯腰取重物,腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时,即导致椎间盘纤维环破裂。
3、外伤
由于腰椎排列呈生理前凸,椎间盘前厚后薄,当患者腰部损伤、跌伤、闪腰等时,椎间盘髓核向后移动,而致椎间盘向后突出。
4、腰姿不正
无论是睡眠时还是在日常生活、工作中,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转,则易诱发髓核突出。实际上,在此体位时,椎间隙内的压力也较高,易促使髓核向后方突出。

腰间盘突出的锻炼方法
1、站立扭髋两脚分开与肩同宽,双手叉腰,两侧髋关节向左右两侧扭动,同时肩部也随着向后微微倾斜,左右共做100次。
2、平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,而后用力将臀部抬起,离开床面约10公分,这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下,如此反复10下。依此方法每天做3次。
3、腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次。

红枣生姜汤治疗腰疼
材料:大枣8颗、生姜若干片、红糖适量
用法:煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用,两个月即可治愈。
注意:大枣生姜汤中含糖分较多,糖尿病患者不宜食用。
治疗原理:近十几年来,姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验:在6周的疗程中,一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克,另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映,他们感觉病痛减轻,其效果远远高于另一组的患者。

虽然大家都想要身体健康,但是好的养生方法其实并不是每个人都清楚的,小编给大家介绍的以上的这些知识,我希望大家都能够仔细阅读一下,如果坚持的话可能会带给大家意想不到的收获,祝愿每一位朋友都能够健健康康幸幸福福的。


本文转自:健康与养生

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发表于 7-10-2018 09:58 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
发到朋友圈让家长都学习学习,谢谢
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发表于 7-11-2018 09:17 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
Mark~
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