找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 285|回复: 3
收起左侧

[家长交流] 不想血管堵,3种食物再喜欢也尽量少吃,血管干净人长寿!

[复制链接]
发表于 12-4-2018 12:47 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

亲!马上注册或者登录会查看更多内容!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
血管布满人体全身,如同一棵枝繁叶茂的大树,血管犹如根系,只有血管生命力旺盛保持活力,人体才能更加年轻态。血管老化,输送能力降低,人也很容易衰老。据调查显示,近年来我国患上心脑血管的人数逐渐的攀升,且呈现出年轻化的趋势,为了预防心脑血管疾病发生的风险,日常的饮食也要必须好好控制的!

保护血管健康,这3样食物少碰:
1、高糖食物
身体中摄入过多的糖分,可能升高血糖含量,增加糖尿病、高血压等慢性疾病的风险,而这些疾病有可能因为内分泌紊乱而伤害血管健康。在生活中,像奶茶、蛋糕、果汁这些食物还是尽量少吃为妙。

2、油腻食物
随着各种国外美食的普及,很多人也爱上了像炸鸡、炸薯条这样的高热量、油腻食物。但是摄入过高的的热量、过多的油脂可能增加血液中的胆固醇、甘油三酯含量,可能堵塞血管,引起心梗等心脑血管问题。


3、腌制蛋黄
这里的蛋黄类食物主要指的是像咸鸭蛋黄这类腌制食物。
因为这类腌制蛋黄中可能含有大量的胆固醇,要比人们常吃的鸡蛋黄多得多,大约100g咸鸭蛋黄中含有1576mg的胆固醇,并且,咸鸭蛋里面的盐分很高,多吃的话,可能升高血压,增加心梗的发生几率。所以高脂血症、高血压等心脑血管患者要严格限制这类食物的摄入量。

不想血管堵,4件事少做
第一件:叫外卖
现代年轻人在外拼搏的同时,会自己下厨房的已经很少了,基本上一日三餐都是离不开外卖的,这也增加了“三高”疾病的发生率。因为外卖中普遍都是一些多油,多盐的重口味食物,可能会给身体带来过多的甘油三酯等物质,加重身体的负担;还可能加速血液粘稠,形成血栓。

0

主题

0

精华

8

积分

新米人

Rank: 1

积分
8
发表于 12-4-2018 12:47 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
好帖
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

0

精华

0

积分

新米人

Rank: 1

积分
0
发表于 12-4-2018 01:36 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
帮顶万紫千红
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表